ゴーヤはビタミンCがたっぷり含まれていて、美肌効果のある食材。
特にシミ予防に効果的だそう！
この季節日焼けでシミになったりお肌トラブルも多い・・・
今の季節しか楽しめない食材だからこそゴーヤを食べて体の中からシミ予防したいですね！
また、美容効果だけではなく、風邪予防や疲労回復にも効果的と言われています。
苦味が嫌いという人も多いですが、あの苦味が体に良い成分が入っているので上手く調理して食べるようにしたいですね！
ゴーヤチャンプルー以外にもレパートリーを増やしてみたいです！
ゴーヤは美肌食材
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